吃灵芝的功效与作用及禁忌

Question

吃灵芝的功效与作用及禁忌

Answer 1

灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，主要作用有增强免疫、保肝护心、抗疲劳、辅助抗肿瘤，禁忌人群包括孕妇、儿童、手术前后患者及实证体质者。

1、增强免疫

灵芝中的多糖和三萜类化合物能调节免疫细胞活性，适合体质虚弱、反复感冒人群，可搭配黄芪、枸杞增强效果。

2、保肝护心

灵芝能降低转氨酶、改善肝功能，同时对心肌缺血有保护作用，适合脂肪肝、冠心病患者辅助调理，可配合山楂、丹参使用。

3、抗疲劳

灵芝腺苷能改善睡眠质量，缓解神经衰弱引起的疲劳，适合压力大、失眠人群，可搭配酸枣仁、茯苓煎服。

4、辅助抗肿瘤

灵芝多糖可诱导肿瘤细胞凋亡，减轻放化疗副作用，适合肿瘤患者康复期，但不可替代正规治疗，需遵医嘱配合人参、白术使用。

5、禁忌注意

孕妇、哺乳期妇女、儿童及手术前后两周内人群不宜服用，发热恶寒、口舌生疮等实证热证者禁用，过敏体质者慎用，服用期间忌食辛辣油腻食物。

日常可用灵芝片煮水代茶饮，或与鸡肉、排骨炖汤食用，每次用量建议控制在10至15克，连续服用不超过三个月，服用期间注意观察皮肤有无红疹瘙痒等过敏反应。