山楂干和菊花泡水的功效

Question

山楂干和菊花泡水的功效

Answer 1

山楂干和菊花泡水主要有清热降火、消食化积、平肝明目、辅助降脂等功效，适合日常代茶饮。

1、清热降火

菊花性微寒，山楂性微温，两者搭配有助于缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等上火表现，适合熬夜或辛辣饮食后饮用。

2、消食化积

山楂富含有机酸和膳食纤维，能促进胃液分泌，帮助消化油腻食物，改善腹胀、食欲不振等不适。

3、平肝明目

菊花中的黄酮类物质有助于缓解眼睛干涩、视物模糊，对长期用眼人群有较好的保健作用。

4、辅助降脂

山楂中的三萜类成分和菊花中的绿原酸，有助于辅助调节血脂水平，适合血脂偏高者日常调理。

日常饮用山楂干菊花茶时，建议用沸水冲泡后温饮，可搭配枸杞或决明子增强效果。脾胃虚寒者不宜过量饮用，孕妇及胃酸过多人群建议咨询医生后适量饮用。