月经期间吃什么有利排血

Question

月经期间吃什么有利排血

Answer 1

月经期间可通过食用活血化瘀的食物和药物帮助经血排出，主要有山楂、黑木耳、红糖姜茶、玫瑰花茶等食物，以及益母草膏、血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓丸、少腹逐瘀颗粒等药物。建议经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，若经量异常增多需及时就医。

一、食物

1、山楂

山楂具有行气散瘀的功效，能促进子宫收缩，帮助经血顺畅排出，适合经期血块较多、经行不畅的女性适量食用。

2、黑木耳

黑木耳富含膳食纤维和铁元素，有凉血活血的作用，可改善盆腔血液循环，辅助经血排出，同时预防经期缺铁性贫血。

3、红糖姜茶

红糖姜茶能温经散寒、活血通络，对于宫寒引起的经血排出不畅、小腹冷痛有较好的缓解作用，可帮助经血顺利下行。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝解郁、活血调经的功效，能缓解经期情绪紧张和乳房胀痛，促进气血运行，有利于经血排出。

二、药物

1、益母草膏

益母草膏主要成分为益母草，具有活血调经、祛瘀生新的作用，适用于血瘀所致的月经量少、淋漓不净，需在医生指导下服用。

2、血府逐瘀胶囊

血府逐瘀胶囊由桃仁、红花、当归等组成，能活血祛瘀、行气止痛，适合气滞血瘀型痛经及经血排出不畅者，遵医嘱使用。

3、桂枝茯苓丸

桂枝茯苓丸含桂枝、茯苓、牡丹皮等成分，具有活血化瘀、缓消癥块的功效，适用于瘀血阻滞引起的经行腹痛、经血紫暗有块。

4、少腹逐瘀颗粒

少腹逐瘀颗粒由小茴香、干姜、延胡索等药物组成，能温经散寒、活血止痛，对寒凝血瘀导致的经血排出困难有较好帮助，用药前请咨询医生。

经期饮食宜温热易消化，可适当增加瘦肉、动物肝脏等富含铁质的食物，同时保持心情舒畅、避免剧烈运动，若出现经量突然增多或持续淋漓不尽，建议及时前往妇科就诊。