失眠中医叫什么

Question

失眠中医叫什么

Answer 1

失眠在中医称为不寐，主要表现为入睡困难、睡眠浅、易醒或早醒。中医认为失眠主要与心神不宁、阴阳失调、气血亏虚、脏腑功能紊乱等因素有关。

1、心神不宁

多因情志不遂、思虑过度，导致心神被扰。常伴心烦易怒、多梦健忘。治疗以安神定志为主，可选用酸枣仁、柏子仁、远志等中药调理，日常需保持情绪平稳。

2、肝郁化火

多因长期情绪压抑，肝气郁结化火，上扰心神。常伴急躁易怒、口苦咽干、目赤耳鸣。治疗以疏肝泻火、镇心安神为主，可选用龙胆草、栀子、柴胡等中药，日常可配合深呼吸、冥想等放松训练。

3、心脾两虚

多因思虑过度、劳伤心脾，气血生化不足，心神失养。常伴心悸健忘、神疲乏力、面色萎黄。治疗以补益心脾、养血安神为主，可选用人参、黄芪、当归、龙眼肉等中药，日常注意规律饮食，避免过度劳累。

4、心肾不交

多因肾阴亏虚，不能上济于心，心火偏亢，水火不济。常伴腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热。治疗以滋阴降火、交通心肾为主，可选用黄连、肉桂、熟地黄、山茱萸等中药，日常可练习八段锦、太极拳等传统功法。

失眠患者日常应保持规律作息，睡前避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，可适当食用百合、莲子、小米等助眠食物，同时配合适度运动如散步、瑜伽等，有助于改善睡眠质量。