月子里怎么才叫受凉

Question

月子里怎么才叫受凉

Answer 1

月子里受凉指产妇在产褥期接触寒冷刺激，导致身体出现不适反应。受凉的表现主要有畏寒怕冷、关节酸痛、头痛身痛、恶露异常等。

1、畏寒怕冷

产妇产后气血亏虚，卫阳不固，对温度变化敏感，受凉后自觉全身发冷、怕风，喜暖恶寒，通常伴随手脚冰凉，需及时增添衣物、饮用温热汤水，用热水袋温暖腹部及腰背部。

2、关节酸痛

产后骨节疏松，风寒湿邪易乘虚侵袭关节，导致膝关节、腕关节、腰部等部位出现酸楚疼痛，遇冷加重，得温则减，可通过艾叶煮水泡脚、局部热敷、佩戴护腕护膝等方式缓解，注意避免接触冷水。

3、头痛身痛

头部受风寒之邪侵袭，经络气血运行不畅，出现头痛、颈项僵硬、全身肌肉酸痛不适，可饮用生姜红糖葱白汤帮助驱散风寒，用热毛巾敷额头及后颈部，注意休息，避免直接吹风。

4、恶露异常

寒邪入侵胞宫，导致气血凝滞，恶露排出不畅或突然减少，颜色暗红夹有血块，伴小腹冷痛，建议使用暖宫贴热敷下腹部，饮食中增加羊肉、桂圆等温性食物，若恶露异味或出血量增多需及时就医。

月子期间注意保持居室温暖适宜，避免对流风直吹，洗漱使用温水，穿着长袖长裤和棉袜，饮食以温热营养为主，适当活动促进气血运行，如有明显不适建议咨询中医师辨证调理。