产后缺钙的症状有哪些

Question

产后缺钙的症状有哪些

Answer 1

产后缺钙主要表现为腰背酸痛、腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛等，严重时可出现骨密度下降。产后缺钙的症状主要有骨骼肌肉表现、神经精神表现、皮肤毛发表现、全身性表现。

1、骨骼肌肉

腰背酸痛和腓肠肌痉挛最常见，晨起或劳累后加重，活动后稍缓解。关节疼痛多见于膝关节和髋关节，按压时有酸胀感。

2、神经精神

夜间小腿抽筋频繁发作，伴手足麻木感。部分产妇出现情绪烦躁、入睡困难或睡眠浅易醒，注意力难以集中。

3、皮肤毛发

皮肤干燥脱屑，指甲变脆易折断，表面出现横纹或凹陷。头发干枯分叉，产后脱发量较平时明显增多。

4、全身表现

乏力倦怠感明显，轻微活动即感心慌气短。部分产妇出现多汗，尤以夜间和喂奶后为著，伴随头晕或站立不稳。

产后缺钙应及时就医检查血钙水平和骨密度，日常饮食增加奶制品、豆制品、深绿色蔬菜和虾皮等富钙食物，天气好时适度晒太阳帮助维生素D合成，配合温和的产后康复运动促进钙质吸收。