什么食物吃了回奶

Question

什么食物吃了回奶

Answer 1

回奶期间应避免食用具有促进泌乳作用的食物，主要有麦芽类、高蛋白汤类、油腻食物、辛辣刺激食物。

1、麦芽类

大麦、麦芽糖、麦乳精等含麦芽成分的食物，麦芽具有回乳作用，哺乳期食用会减少乳汁分泌。

2、高蛋白汤类

猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等浓汤，高蛋白和脂肪会刺激泌乳反射，增加乳汁分泌量。

3、油腻食物

油炸食品、肥肉等高脂肪食物，摄入过多会增加体内雌激素水平，促进乳汁生成。

4、辛辣刺激食物

辣椒、花椒、大蒜等刺激性调味品，可扩张血管，增强乳腺血液循环，刺激泌乳。

回奶期间建议饮食清淡，减少汤水摄入，适量食用蔬菜水果，穿戴合适的内衣，若乳房胀痛明显应及时就医。