后背受风了怎么办

Question

后背受风了怎么办

Answer 1

后背受风可通过热敷、艾灸、拉伸、药物等方式缓解，受风后常见肌肉僵硬、酸痛等表现，建议及时采取干预措施。

1、热敷驱寒

受风初期可用热水袋或热毛巾敷于疼痛部位，帮助促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛带来的不适感。

2、艾灸温经

艾灸能温通经络、散寒止痛，对受风后背部发紧、怕冷症状有较好改善作用，操作时注意避免烫伤皮肤。

3、轻柔拉伸

进行缓慢的扩胸、转体等拉伸动作，有助于放松紧张的后背肌肉，动作幅度以不引起明显疼痛为度。

4、药物干预

症状明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸二乙胺、氯唑沙宗等药物，帮助减轻炎症反应与肌肉紧张，须在医生指导下选用。

日常注意后背保暖，避免空调冷风直吹，可适当进行游泳、快走等锻炼增强背部肌肉耐受力。