煲什么汤补肾壮阳

Question

煲什么汤补肾壮阳

Answer 1

肾虚阳弱时，煲汤调养可选用鹿茸、肉苁蓉、巴戟天、淫羊藿等温补肾阳之品，主要汤品有鹿茸鸡汤、肉苁蓉羊肉汤、巴戟天杜仲猪腰汤、淫羊藿牛鞭汤。

1、鹿茸鸡汤

取鹿茸片与鸡肉同炖，温补肾阳，益精养血，适合畏寒肢冷、腰膝酸软者。

2、肉苁蓉羊肉汤

肉苁蓉润肠通便，羊肉温中暖肾，两者相合，补肾助阳，改善阳痿早泄。

3、巴戟天杜仲猪腰汤

巴戟天补肾强筋，杜仲壮腰膝，猪腰以形补形，缓解肾虚腰痛、夜尿频多。

4、淫羊藿牛鞭汤

淫羊藿补肾壮阳，牛鞭富含胶质蛋白，炖汤后温补下元，提振性功能。

日常饮食宜多食韭菜、核桃、黑芝麻等温阳食物，适度运动如深蹲、提肛训练，规律作息，避免熬夜耗伤肾精，若症状持续建议就诊中医辨证调理。