头发很枯怎么办

Question

头发很枯怎么办

Answer 1

头发很枯可通过调整洗护方式、补充营养、减少热损伤、医学干预等方式改善。头发枯黄毛躁通常由烫染频繁、洗发不当、营养缺乏、甲状腺功能减退等原因引起。

1、调整洗护

选用温和的氨基酸类洗发产品，水温控制在40摄氏度左右，洗后用毛巾轻按吸水，避免用力揉搓。

2、补充营养

适量食用黑芝麻、核桃、深海鱼、鸡蛋等富含优质蛋白和B族维生素的食物，帮助改善发质。

3、减少热损伤

减少电吹风、卷发棒等高温工具的使用频率，必须使用时调低温度并保持15厘米以上距离。

4、医学干预

甲状腺功能减退等疾病可导致头发干枯，通常表现为脱发、怕冷、乏力等症状，建议就医检查甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗。

日常护理中建议减少烫染次数，每隔1至2周进行一次发膜滋养，外出时注意防晒保护头发。