怎么样训练宝宝翻身

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怎么样训练宝宝翻身

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张文同主任医师山东大学齐鲁医院

宝宝翻身训练一般从3到7个月开始，可通过游戏引导、辅助练习、玩具吸引、被动操等方式进行。训练时需注意安全，观察宝宝状态，循序渐进。
1、游戏引导
利用宝宝感兴趣的玩具或声音，在其侧方吸引转头和身体转动，激发翻身意愿。
2、辅助练习
家长轻扶宝宝肩膀和臀部，帮助其完成翻身动作，多次重复形成肌肉记忆。
3、玩具吸引
将色彩鲜艳或会发声的玩具放在宝宝一侧，引导其主动伸手够取并带动身体翻转。
4、被动操
每天洗澡后或换尿布时，帮助宝宝做四肢屈伸和左右侧翻的被动操，提升协调能力。
训练时选择平整柔软的地面，避免在过软床铺进行，每次时间不宜过长，宝宝哭闹或疲劳时暂停，建议在儿科保健医生指导下科学训练。

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