血糖一直在15多怎么办

Question

血糖一直在15多怎么办

Answer 1

血糖15毫摩尔每升属于明显升高状态，可通过饮食控制、规律运动、药物治疗、定期监测等方式改善。血糖居高不下通常由饮食不当、缺乏运动、用药不规范、应激状态等原因引起。

1、饮食不当

高糖高脂食物摄入过多会直接推高血糖，建议主食粗细搭配，增加蔬菜和优质蛋白比例，减少含糖饮料和油炸食品。

2、缺乏运动

久坐少动使胰岛素敏感性下降，建议餐后半小时进行快走或慢跑等有氧运动，每周坚持五天以上，帮助肌肉利用血糖。

3、用药不规范

漏服药物或胰岛素剂量不足会导致血糖持续偏高，常见药物有二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖，须在医生指导下调整方案，不可自行增减。

4、应激与感染

发热、外伤、情绪波动等应激状态会升高升糖激素水平，通常表现为口渴、多尿、乏力等症状，需积极处理原发疾病并加强血糖监测。

日常注意规律作息，保持情绪稳定，随身携带含糖食物以防低血糖，定期复查糖化血红蛋白和肾功能，在医生指导下制定个体化控糖目标。