快一岁宝宝缺钙补什么钙好

Question

快一岁宝宝缺钙补什么钙好

Answer 1

快一岁宝宝缺钙，可以适量吃乳制品、豆制品、深绿色蔬菜和芝麻酱等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、乳制品

乳制品是补钙的良好来源，建议家长为宝宝选择无糖酸奶或奶酪，其钙含量较高且易于吸收。

2、豆制品

豆制品如老豆腐、豆腐干等含钙丰富，建议家长将豆腐碾碎后混入米糊或粥中喂给宝宝。

3、深绿色蔬菜

西蓝花、小白菜等深绿色蔬菜含钙量可观，建议家长将蔬菜焯水后剁成菜泥，搭配辅食食用。

4、芝麻酱

芝麻酱钙含量突出，建议家长每次取少量芝麻酱拌入宝宝的米糊或面条中，注意适量。

二、药物

1、碳酸钙

碳酸钙元素钙含量高，需胃酸参与吸收，适合胃肠功能较好的宝宝，建议在医生指导下选用。

2、乳酸钙

乳酸钙溶解度高，对胃肠刺激较小，适合胃肠娇嫩的宝宝，具体选择需遵医嘱。

3、葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙口感相对较好，吸收率尚可，适合婴幼儿服用，但需在医生指导下确定是否适用。

宝宝补钙期间应保证每日适量户外活动，多晒太阳促进维生素D合成，同时注意饮食均衡，避免与含草酸多的蔬菜同食影响钙吸收。