肩膀痛得手臂都抬不起来怎么办

Question

肩膀痛得手臂都抬不起来怎么办

Answer 1

肩膀痛得手臂抬不起来，多由肩袖损伤、肩周炎、颈椎病或肩峰撞击综合征等引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复锻炼等方式治疗。

1、休息制动

急性疼痛期减少患侧手臂活动，避免提重物及过头动作，可使用三角巾悬吊制动，帮助肩部软组织修复。

2、物理治疗

早期冰敷减轻肿胀，48小时后热敷促进血液循环，配合超声波、中频电疗等物理因子治疗，缓解肌肉痉挛与疼痛。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，减轻炎症反应，需在医生指导下选用。

4、康复锻炼

疼痛缓解后进行钟摆运动、爬墙训练、弹力带外旋等肩关节活动度练习，逐步恢复关节功能，防止粘连加重。

日常注意肩部保暖，避免长时间单侧背包或伏案工作，疼痛持续超过两周或夜间痛醒时建议就医检查，明确病因后规范治疗。