睡觉肩膀疼怎么回事

Question

睡觉肩膀疼怎么回事

Answer 1

睡觉肩膀疼可能由睡姿不当、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起，可通过调整睡姿、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、睡姿不当

长时间侧卧压迫一侧肩膀，或枕头高度不合适导致肩颈部肌肉紧张，通常表现为晨起肩部酸痛、僵硬。调整睡姿、选择合适枕头，配合热敷即可改善。

2、肩周炎

可能与长期劳损、年龄增长等因素有关，通常表现为肩部疼痛、活动受限，夜间加重。可进行爬墙运动、钟摆运动等康复训练，疼痛明显时遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸二乙胺、塞来昔布等药物。

3、颈椎病

可能与长期低头工作、颈椎退行性变等因素有关，通常表现为颈肩部放射痛、手指麻木等症状。需纠正不良姿势，进行颈椎牵引，遵医嘱服用甲钴胺、维生素B1、乙哌立松等药物。

4、肩袖损伤

可能与外伤、重复性肩部活动等因素有关，通常表现为肩部疼痛、无力、夜间痛醒。急性期建议冰敷制动，严重时可行关节镜肩袖修补术，需就医明确损伤程度。

日常注意保暖，避免提重物，适度进行肩部拉伸。若疼痛持续或加重，建议及时就诊骨科或康复科明确诊断。