髌骨手术后的康复训练是什么

Question

髌骨手术后的康复训练是什么

Answer 1

髌骨手术后的康复训练主要包括被动活动、主动屈伸、肌力强化和平衡训练四类，训练需循序渐进，通常持续数周至数月。康复计划主要围绕关节活动度恢复、股四头肌激活、步态重建和日常生活能力提升展开。

1、被动活动

术后早期由治疗师或家属帮助进行膝关节被动屈伸，有助于防止关节粘连，维持基本活动范围。

2、主动屈伸

疼痛缓解后开始主动屈伸膝关节，配合踝泵运动促进血液循环，减轻肿胀并逐步恢复关节控制能力。

3、肌力强化

重点训练股四头肌和腘绳肌，如直腿抬高、靠墙静蹲等动作，增强膝关节稳定性，为行走打下基础。

4、平衡训练

后期加入单腿站立、重心转移等练习，改善本体感觉，降低再次损伤风险，帮助恢复正常步态。

康复期间注意避免过度负重和剧烈运动，饮食上适当增加富含蛋白质和钙的食物，如瘦肉、豆制品和奶类，同时保持充足休息，定期复查，在医生或康复师指导下调整训练强度。