膝盖窝酸痛怎么回事

Question

膝盖窝酸痛怎么回事

Answer 1

膝盖窝酸痛可能由腘绳肌劳损、腘窝囊肿、半月板后角损伤、膝关节骨关节炎等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物治疗、关节腔注射等方式治疗。

1、肌肉劳损

长期站立、行走或运动过量导致腘绳肌及腓肠肌附着点慢性损伤，表现为膝盖后方酸胀隐痛，活动后加重。建议减少负重活动，配合热敷与拉伸放松，疼痛明显时可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等药物缓解。

2、腘窝囊肿

关节液异常积聚形成囊肿，早期仅有膝后饱满感，增大后压迫周围组织出现酸痛或憋胀感。通常与半月板损伤或关节炎并存，表现为膝后肿块伴屈膝受限。建议就医行超声检查，轻症可穿刺抽液，反复发作可考虑关节镜手术处理原发病灶。

3、半月板后角损伤

扭转或深蹲动作致半月板后角撕裂，表现为膝盖后方疼痛、弹响或卡顿感，上下楼梯时加重。建议减少旋转动作，急性期冰敷制动，遵医嘱服用依托考昔或美洛昔康消炎止痛，严重者需行半月板缝合或部分切除术。

4、膝关节骨关节炎

关节软骨磨损累及后侧关节囊，表现为膝后酸痛伴晨僵，活动后稍缓解但劳累后加重，可有关节肿胀变形。建议控制体重、加强股四头肌力量训练，遵医嘱使用氨基葡萄糖营养软骨，关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑，晚期考虑胫骨高位截骨或关节置换术。

日常注意避免深蹲、爬山等加重膝后负荷的动作，运动前充分热身，疼痛期间减少上下楼次数，注意膝部保暖，饮食中适当增加牛奶、豆制品及深绿色蔬菜摄入，若酸痛持续超过两周或伴明显肿胀，请及时到骨科或运动医学科就诊。