成年人体温多少正常

Question

成年人体温多少正常

Answer 1

成年人体温正常范围在36.0℃到37.2℃之间，测量部位不同数值略有差异。体温主要受测量部位、昼夜节律、年龄因素、活动状态等因素影响。

1、测量部位

腋下温度最常用，正常范围36.0℃到37.0℃；口腔温度比腋下高0.3℃到0.5℃；直肠温度最接近核心体温，比口腔高0.3℃到0.5℃。

2、昼夜节律

清晨2点到6点体温最低，下午4点到6点体温最高，全天波动幅度在0.5℃到1.0℃之间，属于正常生理现象。

3、年龄因素

老年人基础代谢率降低，体温常偏低在36.0℃左右；儿童和青少年代谢旺盛，体温略偏高，女性排卵期及妊娠早期体温也会轻度上升。

4、活动状态

剧烈运动、进食后、情绪激动或处于高温环境时，体温可暂时性升高0.5℃左右，休息半小时后多可自行恢复。

日常注意规律作息，适量饮水，均衡摄入蔬菜水果和优质蛋白，适度运动增强体质，若体温持续超过37.3℃或低于35.0℃并伴有不适，建议及时就医。