备孕期间不能吃什么水果

Question

备孕期间不能吃什么水果

Answer 1

备孕期间多数水果均可适量食用，主要需避开山楂、荔枝、桂圆、柿子等可能引起不适的水果。

1、山楂

山楂可能刺激子宫收缩，备孕期大量食用不利于受精卵着床，建议少量食用或暂时不吃。

2、荔枝

荔枝含糖量较高，过量食用容易引起血糖波动，备孕期间建议控制食用量，每次几颗即可。

3、桂圆

桂圆性温热，多吃容易上火，可能影响内分泌调节，备孕期建议少吃或不吃。

4、柿子

柿子含鞣酸较多，空腹食用容易影响铁等营养吸收，备孕期间建议饭后少量食用。

备孕期间饮食以均衡多样为原则，每日适量摄入蔬菜水果，注意食物清洁卫生，配合规律作息和适度运动，有助于营造良好的受孕条件。