月经过后第10天到第16天同房怀孕概率较大,具体与月经周期长短、排卵日波动、精子存活时间、卵子排出时机等因素有关。
月经规律者排卵日多在下次月经前14天左右,排卵日前后3天同房受孕概率最高。
使用排卵试纸或观察宫颈黏液变化,黏液呈蛋清样拉丝时提示即将排卵,此时同房可提高受孕概率。
精子在女性生殖道内可存活2到3天,排卵前1到2天同房即可覆盖排卵窗口,无须刻意等到排卵当天。
卵子排出后仅存活12到24小时,排卵后同房可能错过受精时机,建议在排卵前开始安排同房。
备孕期间保持规律作息、适度运动、均衡营养,避免熬夜与焦虑,必要时可结合基础体温或超声监测排卵,若备孕超过一年未孕建议就医评估。