肺阴虚吃什么食物最好

Question

肺阴虚吃什么食物最好

Answer 1

肺阴虚日常调养可适量吃百合、银耳、雪梨、山药等食物，也可遵医嘱用沙参、麦冬、玉竹、川贝母等中药。食物调理以甘润养阴为主，药物调理需辨证施治，建议在医生指导下配合饮食与药物综合调养。

1、百合

百合性微寒，味甘，归心肺经，能养阴润肺、清心安神，适合肺阴虚引起的干咳少痰、虚烦失眠者食用。

2、银耳

银耳富含天然植物胶质与膳食纤维，滋阴润燥作用明显，常用于肺阴虚所致的口干咽燥、干咳无痰，煮羹食用更易吸收。

3、雪梨

雪梨清甜多汁，生津润燥、清热化痰，对肺阴虚咳嗽、咽干喉痒有较好缓解效果，生食或炖煮均可。

4、山药

山药性平味甘，补脾益肺、养阴生津，既补肺气又养肺阴，适合肺阴虚兼见气短乏力、食欲欠佳者，可蒸食或煮粥。

5、沙参

沙参养阴清肺、益胃生津，为肺阴虚常用中药，适用于干咳少痰、咽干舌燥，宜在医生指导下煎汤服用。

6、麦冬

麦冬润肺养阴、益胃生津，对肺阴虚燥咳、心烦口渴有较好效果，多入汤剂配伍使用，不可自行随意服用。

7、玉竹

玉竹养阴润燥、生津止渴，药性平和，适合肺阴虚伴口干、干咳者，常与沙参、麦冬同用，具体须遵医嘱。

8、川贝母

川贝母清热润肺、化痰止咳，适用于肺阴虚燥咳、痰少黏稠，需在中医师辨证后按方使用，不可自行服用。

日常饮食宜清淡滋润，少食辛辣煎炸之物，多饮温水，适当进行散步、太极拳等舒缓运动，保证充足睡眠，有助于肺阴恢复。