什么是盆底肌松弛

Question

什么是盆底肌松弛

Answer 1

盆底肌松弛指盆底支持结构因损伤或退化导致功能减退，主要表现为尿失禁、脏器脱垂及性功能障碍。盆底肌松弛的成因主要有妊娠分娩损伤、肥胖与慢性腹压增高、年龄增长与雌激素下降、先天结缔组织薄弱等。

1、妊娠分娩

妊娠期子宫重量增加及分娩时胎头压迫，直接拉伸和损伤盆底肌与筋膜，多次分娩或巨大儿会加重损伤，产后未及时康复训练易遗留松弛。

2、慢性腹压

长期慢性咳嗽、便秘、肥胖或重体力劳动，使腹腔压力反复增高，持续冲击盆底肌群，超过其代偿能力后导致肌纤维疲劳、张力下降。

3、年龄激素

绝经后雌激素水平降低，盆底胶原蛋白含量减少，肌肉与结缔组织萎缩变薄，支撑力自然减弱，年龄越大松弛程度越明显。

4、先天因素

少数女性存在先天性盆底结缔组织发育不良，胶原纤维含量低或结构异常，年轻时即可出现轻度松弛，随年龄增长症状逐渐显现。

日常可进行凯格尔运动锻炼盆底肌，配合阴道哑铃训练增强肌力，避免提重物和久站，控制体重并防治便秘，症状明显时建议到妇科或康复科就诊评估。