跟腱拉伤怎么治疗

Question

跟腱拉伤怎么治疗

Answer 1

跟腱拉伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式处理。跟腱拉伤通常由运动过量、热身不足、肌肉疲劳、跟腱退变等原因引起。

1、休息制动

急性期减少负重行走，避免跑跳动作，必要时使用拐杖辅助，帮助损伤组织修复。

2、物理治疗

早期冰敷减轻肿胀疼痛，后期热敷促进血液循环，配合拉伸训练逐步恢复柔韧性。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布等非甾体抗炎药，缓解炎症反应。

4、手术治疗

完全断裂或保守治疗无效者建议手术，常见术式包括跟腱修复术和跟腱重建术。

日常注意运动前充分热身，循序渐进增加强度，穿着合适运动鞋，配合小腿肌肉力量训练，可有效预防再损伤。