什么是湿气症状有哪些

Question

什么是湿气症状有哪些

Answer 1

湿气是中医理论中的概念，并非单一疾病，而是一组以身体沉重、困倦、黏腻为特征的症候群。湿气症状主要有头身困重、舌苔厚腻、大便黏滞、食欲不振等表现。

1、头身困重

早晨起床后感觉头昏沉如裹，四肢酸懒沉重，活动后症状减轻不明显，常伴有面部出油、眼屎增多等表现。

2、舌苔厚腻

舌面上覆盖一层厚而黏腻的苔状物，颜色或白或黄，口腔感觉黏腻不清爽，晨起时尤为明显，刷牙也难以改善。

3、大便黏滞

排便时感觉不畅快，粪便黏腻不成形，容易粘附在马桶上不易冲净，排便后有未尽感，常伴有腹部胀满不适。

4、食欲不振

感觉口中淡而无味，不想吃东西，进食后腹胀明显，甚至出现恶心感，身体浮肿尤其是下肢按压后凹陷恢复缓慢。

日常饮食宜清淡，少食生冷油腻及甜腻食物，适当食用薏米、赤小豆、冬瓜等利湿食材，坚持适度运动促进排汗，规律作息避免熬夜，有助于改善湿气状态。