孕妇吃积食了怎么办

Question

孕妇吃积食了怎么办

Answer 1

孕妇积食可通过调整饮食、适度活动、物理按摩和就医用药等方式缓解，通常由孕期胃肠蠕动减慢、进食过量、食物油腻难消化、激素水平变化等原因引起。

1、调整饮食

少食多餐，选择清淡易消化的食物如米粥、烂面条、蒸蛋羹，适量食用山楂、萝卜、酸奶帮助消化，避免油炸、甜腻及产气食物。

2、适度活动

饭后半小时缓慢散步20分钟，促进胃肠排空，避免久坐久卧，活动量以不感到疲劳和腹部牵拉感为宜。

3、物理按摩

顺时针方向轻柔按摩腹部，每次5分钟，每日2次，动作须轻柔，避开子宫区域，如有不适立即停止。

4、就医用药

症状持续或加重时及时产科就诊，医生指导下可使用双歧杆菌三联活菌、乳酶生、健胃消食片等药物，不可自行用药。

孕期积食以预防为主，每餐七分饱，细嚼慢咽，保持每日适量活动，多饮水，规律排便，若伴随腹痛、呕吐等异常须立即就医。