膝盖疼没劲发软怎么回事

Question

膝盖疼没劲发软怎么回事

Answer 1

膝盖疼没劲发软可能由髌骨软化、半月板损伤、膝关节骨关节炎、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息冰敷、肌肉训练、药物治疗、关节镜手术等方式治疗。

1、髌骨软化

膝关节前侧疼痛，上下楼梯或久坐起立时加重，伴有打软腿表现。日常减少深蹲和爬坡动作，进行股四头肌静力收缩训练，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸等药物。

2、半月板损伤

膝关节间隙固定压痛，屈伸关节时有弹响或卡顿感，严重时关节交锁无法伸直。急性期建议支具固定休息，避免旋转动作，症状持续不缓解需就医行关节镜探查或半月板缝合修复手术。

3、膝关节骨关节炎

关节晨起僵硬，活动后稍缓解，劳累后疼痛加重，关节活动时有摩擦音。控制体重减少关节负荷，配合热敷和直腿抬高训练，药物治疗可选用氨基葡萄糖、依托考昔、玻璃酸钠关节腔注射。

4、腰椎间盘突出

腰痛伴下肢放射性麻木，膝盖无力发软但局部无明显压痛，咳嗽或弯腰时症状加重。建议睡硬板床并避免久坐弯腰，进行核心肌群稳定性训练，药物可选择甲钴胺营养神经、乙哌立松放松肌肉，严重压迫时需行椎间盘摘除手术。

日常注意膝关节保暖，避免长时间爬楼梯和剧烈跑跳，运动前充分热身，选择游泳或骑自行车等低冲击运动方式，饮食中适当增加牛奶、豆制品和深绿色蔬菜摄入。