跑步膝盖下面内侧疼痛是什么原因

Question

跑步膝盖下面内侧疼痛是什么原因

Answer 1

跑步膝盖下面内侧疼痛多由胫骨内侧应力综合征、鹅足滑囊炎、内侧半月板损伤、膝关节骨关节炎等原因引起。

1、胫骨内侧应力综合征

常见于突然增加跑量或硬地跑步者，表现为胫骨内侧中下段压痛，休息后减轻，可通过减少跑量、冰敷及拉伸小腿肌肉改善。

2、鹅足滑囊炎

跑步时膝关节反复屈伸摩擦导致鹅足滑囊发炎，疼痛位于膝下内侧约一掌宽处，上下楼梯时加重，治疗以休息、外用非甾体抗炎药如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬凝胶为主。

3、内侧半月板损伤

多因跑步扭转动作或长期磨损引起，表现为膝内侧关节间隙压痛，屈膝旋转时疼痛明显，严重时需关节镜下半月板缝合或部分切除，建议及时就诊运动医学科。

4、膝关节骨关节炎

多见于中老年跑步者，内侧软骨磨损导致疼痛，晨起僵硬、活动后缓解，治疗包括口服氨基葡萄糖、塞来昔布胶囊，配合股四头肌力量训练。

日常建议控制跑量循序渐进，选择缓冲良好的跑鞋，跑步前后充分热身拉伸，疼痛持续超过一周应及时就医明确诊断。