体内寒湿重的表现症状有哪些

Question

体内寒湿重的表现症状有哪些

Answer 1

体内寒湿重的表现主要有畏寒肢冷、身体困重、大便溏稀、舌苔白腻等，症状多由阳气不足与水湿内停相互交织所致。

1、畏寒肢冷

阳气被寒湿遏制，温煦功能减弱，常见手脚冰凉、怕风怕冷，遇暖则缓，晨起时尤为明显。

2、身体困重

湿性重浊黏滞，阻滞气机，表现为头重如裹、四肢酸懒、关节沉重僵硬，活动后症状可稍减轻。

3、大便溏稀

寒湿困脾，运化失职，水湿下注肠道，多见大便不成形、黏腻不爽，排便后仍有未尽感，易腹胀。

4、舌苔白腻

湿浊上泛于舌，表现为舌体胖大、边缘有齿痕，舌苔白滑或厚腻，口中多觉黏腻或清淡无味。

日常注意少吃生冷油腻食物，适当进行快走、慢跑等有氧运动，夜间可用温水泡脚至微微出汗，帮助驱散寒湿。