肩关节痛怎么办

Question

肩关节痛怎么办

Answer 1

肩关节痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式处理。肩关节痛通常由肌肉劳损、肩峰撞击、肩袖损伤、肩周炎等原因引起。

1、肌肉劳损

长期重复性动作或姿势不良导致肩部肌肉紧张疲劳，表现为酸痛、僵硬。建议减少肩部负重活动，局部热敷，配合拉伸放松肌肉。

2、肩峰撞击

肩峰下间隙狭窄，活动时肌腱被挤压摩擦，表现为抬臂时疼痛加重。建议避免过顶动作，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解炎症。

3、肩袖损伤

肩袖肌腱撕裂或退变，表现为夜间痛、外展无力。轻症以休息和物理治疗为主，严重者需关节镜微创手术修复。

4、肩周炎

关节囊粘连导致活动受限，表现为各方向主动被动活动均受限。建议爬墙、钟摆运动等康复训练，配合针灸、推拿，疼痛明显时遵医嘱使用依托考昔等药物。

日常注意肩部保暖，避免提重物，适度进行肩关节各方向活动锻炼。若疼痛持续超过两周或伴有麻木无力，建议及时就医明确诊断。