膝盖外侧面骨头疼怎么回事

Question

膝盖外侧面骨头疼怎么回事

Answer 1

膝盖外侧面骨头疼可能由髂胫束摩擦综合征、外侧半月板损伤、外侧副韧带损伤、腓总神经卡压等原因引起，可通过休息冰敷、物理治疗、药物治疗、关节镜手术等方式治疗。

1、髂胫束摩擦

髂胫束与股骨外上髁反复摩擦导致无菌性炎症，常见于跑步爱好者，表现为膝外侧锐痛，运动后加重。治疗以休息、拉伸髂胫束为主，配合非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布缓解疼痛。

2、半月板损伤

外侧半月板撕裂或退变可引起外侧关节间隙压痛，常伴关节弹响或交锁感。轻度损伤通过支具固定和物理治疗恢复，严重撕裂需关节镜下半月板缝合或部分切除术。

3、韧带拉伤

外侧副韧带在外翻应力下受损，表现为膝外侧压痛伴不稳感，多因运动扭伤所致。急性期冰敷加压包扎，配合依托考昔、美洛昔康等药物止痛，完全断裂需韧带重建手术。

4、神经卡压

腓总神经在腓骨小头处受压可引起膝外侧及小腿外侧麻木疼痛，常见于长时间盘腿或石膏压迫。解除压迫后多可缓解，配合甲钴胺、维生素B1营养神经治疗，保守无效时行神经松解术。

日常注意控制运动强度，跑步前充分热身并加强臀中肌力量训练，疼痛期间减少爬楼梯和深蹲动作，选择软底运动鞋以缓冲冲击力。