分心木和枸杞子泡水的功效

Question

分心木和枸杞子泡水的功效

Answer 1

分心木和枸杞子泡水主要有补肾固精、安神助眠、益精明目、辅助调节血糖等功效。分心木为核桃果隔，枸杞子为茄科植物果实，两者搭配性质平和，适合日常代茶饮。

一、补肾固精

分心木入肾经，有固摄肾气的作用，枸杞子亦能滋补肝肾，两者合用对腰膝酸软、夜尿频多等肾气不固表现有一定帮助。

二、安神助眠

分心木具有一定的镇静安神作用，搭配枸杞子养肝血，对于用脑过度、睡眠浅或易惊醒的人群，饮用此茶有助于放松身心。

三、益精明目

枸杞子富含胡萝卜素与枸杞多糖，有助于缓解眼睛干涩、视物模糊，配合分心木的收敛之性，适合长期用眼、需保养视力者日常饮用。

四、辅助调节

分心木对辅助稳定血糖有一定研究支持，枸杞子则有助于调节血脂代谢，两者同泡对关注代谢健康的中老年人群较为友好。

建议日常取分心木与枸杞子沸水冲泡焖十分钟饮用，可反复续水至味淡。需注意分心木有一定收敛作用，大便溏泄或腹胀者不宜多饮，孕妇及经期女性建议咨询医生后饮用，饮用期间保持规律作息与清淡饮食。