枸杞黄芪泡水喝的功效有哪些

Question

枸杞黄芪泡水喝的功效有哪些

Answer 1

枸杞黄芪泡水喝主要有补气固表、滋养肝肾、改善疲劳、调节免疫等功效。枸杞擅长滋补肝肾之阴，黄芪长于补益脾肺之气，两者搭配适合气阴两虚、易疲劳、抵抗力较弱的人群日常调理。

1、补气升阳

黄芪是补气要药，能改善神疲乏力、气短懒言、自汗等气虚表现，搭配枸杞可缓解用脑过度、体力透支后的疲惫感，帮助恢复精力。

2、滋养肝肾

枸杞入肝经和肾经，能补益精血、明目润燥，对视力减退、腰膝酸软、头晕耳鸣等肝肾不足症状有调理作用，与黄芪同用兼顾气血双补。

3、固表止汗

黄芪擅长固护卫气、减少汗液外泄，适合气虚不固导致的白天稍动即出汗、易感冒人群，枸杞的滋阴作用可避免单纯补气带来的温燥上火。

4、调节代谢

两者所含多糖类成分有助于调节血糖和血脂代谢，对辅助保护肝脏、改善睡眠质量也有一定帮助，适合作为中老年人群的日常保健茶饮。

建议日常用枸杞十粒左右、黄芪三五片沸水冲泡代茶饮，可反复续水至味淡。感冒发热、湿热内盛或阴虚火旺明显者不宜饮用，孕妇及慢性病人群饮用前请咨询中医师。