如何找关元准确位置

Question

如何找关元准确位置

Answer 1

关元穴位于人体前正中线上，肚脐正下方约三寸处。寻找关元穴主要有同身寸法、骨度分寸法、体表标志法、简便取穴法四种方法。

1、同身寸法

以自身手指为尺度，将食指、中指、无名指、小指四指并拢，以中指中节横纹处为准，四指宽度即为三寸。从肚脐中央向下量取四指宽，即为关元穴。

2、骨度分寸法

将胸骨下缘至耻骨联合上缘的直线距离确定为八寸，取其下四分之三与上四分之一交界处，即肚脐下三寸位置，此法不受体型胖瘦影响。

3、体表标志法

先找到肚脐和耻骨联合两个固定骨性标志，在两者连线的上五分之三与下五分之二交点处，按压时有酸胀感并向小腹放射的位置即为关元穴。

4、简便取穴法

仰卧平躺，放松腹部，在肚脐与耻骨联合上缘之间画一条直线，将此线分为五等份，从上往下取第二等份的下界点，即为关元穴所在。

日常可按揉此穴保健，每次以温热感为度，注意腹部保暖，饭后一小时内不宜操作。