何首乌泡水的功效与作用及禁忌

Question

何首乌泡水的功效与作用及禁忌

Answer 1

何首乌泡水主要有补益精血、乌须发、强筋骨、截疟解毒等功效，但生何首乌有一定肝毒性，须炮制后使用且不宜长期大量饮用。其作用及禁忌主要涉及补益精血、乌须黑发、截疟润肠、禁忌人群四个方面。

1、补益精血

制何首乌能补肝肾、益精血，适合血虚萎黄、眩晕耳鸣、腰膝酸软者日常泡水饮用，可帮助改善面色无华与体倦乏力。

2、乌须黑发

何首乌自古用于须发早白，制首乌泡水长期饮用有助于延缓白发出现，配合当归、枸杞等效果更佳，但需坚持数月方能见效。

3、截疟润肠

生何首乌有解毒截疟、润肠通便之效，可用于疮痈肿毒及肠燥便秘，但生品毒性较大，泡水前务必咨询中医师辨证选用。

4、禁忌人群

大便溏泄及湿痰较重者不宜服用，肝功能异常者禁用，孕妇、儿童及长期饮酒者需慎用；服药期间若出现恶心、黄疸应立即停用并就医。

日常饮用何首乌水建议选用炮制后的制首乌，每次取少量沸水冲泡，每周饮用两三次即可，同时保持均衡饮食与规律作息，避免空腹饮用。