宝宝7个月一天的饮食应该怎么安排

Question

宝宝7个月一天的饮食应该怎么安排

Answer 1

7月龄宝宝一天的饮食安排应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，并保证奶量充足。主要安排包括强化铁米粉、菜泥果泥、肉泥蛋黄和母乳或配方奶等。

一、主食

以强化铁米粉为主，从一勺尖开始尝试，逐渐增加至每天两餐，每餐约两到三勺干粉冲调成糊状。

二、菜泥

选择南瓜、胡萝卜、西蓝花等蒸熟后压成细腻泥状，每天可添加一到两种，每次约一到两勺，观察消化情况。

三、果泥

苹果、香蕉、梨等去皮去核后刮泥或打泥，建议安排在两餐之间作为加餐，每次约半勺到一勺，避免影响正餐奶量。

四、肉泥

猪肉、鸡肉、鱼肉等煮熟后去骨打泥，每周安排两到三次，每次约半勺到一勺，补充铁和优质蛋白，蛋黄可从四分之一个开始尝试。

家长需注意每次只添加一种新食物，连续观察三天无过敏反应后再引入下一种，同时保证每日总奶量仍在六百到八百毫升左右，辅食不能替代奶量。食物温度适宜，不添加盐糖等任何调味品，制作过程保证卫生，现做现吃。