绝经后性生活干涩怎么办

Question

绝经后性生活干涩怎么办

Answer 1

绝经后性生活干涩可通过润滑剂、局部雌激素、保湿剂、盆底康复训练等方式改善。绝经后雌激素水平下降导致阴道黏膜萎缩、分泌物减少，通常由卵巢功能衰退、阴道萎缩、心理因素、盆底肌松弛等原因引起。

1、润滑剂

水基润滑剂可即时缓解干涩不适，性交前涂抹于会阴及阴道口，成分安全不损伤乳胶避孕套，日常药店可购，无须处方。

2、局部雌激素

阴道局部使用雌激素软膏或栓剂可改善黏膜厚度与弹性，常用药物有雌三醇软膏、普罗雌烯阴道胶囊、结合雌激素乳膏，需在妇科医生指导下使用。

3、保湿剂

阴道保湿剂定期使用可维持阴道湿润环境，减少性交时摩擦疼痛，成分含透明质酸或聚卡波非，建议每2-3日使用一次，长期坚持效果更佳。

4、盆底康复

盆底肌训练可增强阴道周围肌肉张力，改善性交不适，建议每日进行凯格尔运动，每次收缩盆底肌并保持数秒后放松，重复进行15分钟。

日常注意保持会阴清洁干燥，穿着棉质透气内裤，饮食增加豆制品及富含维生素B2的食物如动物肝脏、蛋黄、牛奶，适当进行快走、游泳等有氧运动，若症状持续不缓解建议到妇科就诊评估激素替代治疗适应证。