当归泡脚的功效与作用是什么

Question

当归泡脚的功效与作用是什么

Answer 1

当归泡脚主要有温经散寒、活血调经、缓解疲劳、改善睡眠等功效，具体作用体现在以下几个方面。

1、温经散寒

当归性温，能促进足部血液循环，帮助驱散体内寒气，对手脚冰凉、畏寒怕冷等虚寒体质者有较好的改善作用。

2、活血调经

当归具有活血补血之效，通过泡脚可辅助调理女性月经不调、痛经及经血色暗有血块等血瘀证候，但经量过多时不宜使用。

3、缓解疲劳

热水配合当归药性可放松足部肌肉与韧带，减轻久站或行走后的下肢酸胀沉重感，帮助恢复体力与精力。

4、改善睡眠

睡前用当归水泡脚能舒缓神经紧张、降低大脑兴奋度，对入睡困难、多梦易醒等轻度睡眠障碍有辅助安神助眠效果。

日常泡脚水温以感觉温热舒适为宜，时间控制在十五到二十分钟，建议在医生指导下根据自身体质合理使用。