经期间吃什么有助于排出瘀血

Question

经期间吃什么有助于排出瘀血

Answer 1

经期间适量食用山楂、黑木耳、红糖、生姜等食物有助于活血化瘀，也可遵医嘱服用益母草膏、血府逐瘀胶囊、少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓丸等药物促进经血排出。经血排出不畅通常与宫寒、气滞血瘀、子宫内膜脱落不全、久坐少动等因素有关，建议及时就医辨证调理。

一、食物

1、山楂

山楂性温味酸甘，入肝经血分，能行气散瘀、促进子宫收缩，帮助经血顺畅排出，适合经量少、色暗有血块者适量食用。

2、黑木耳

黑木耳富含膳食纤维及铁元素，具有凉血止血、活血化瘀的功效，能改善经血黏稠、排出不畅的情况，同时补充经期流失的铁质。

3、红糖

红糖性温味甘，能温经散寒、活血化瘀，促进子宫内膜脱落，缓解因寒凝血瘀导致的经行腹痛、经血紫暗有块等症状。

4、生姜

生姜辛温走窜，能温经散寒、通脉止痛，驱散胞宫寒邪，改善因受寒引起的经血凝滞、排出困难，常与红糖同煮饮用。

二、药物

1、益母草膏

益母草膏由益母草制成，具有活血调经、化瘀生新的功效，适用于血瘀所致的月经量少、淋漓不净、经色紫暗有块。

2、血府逐瘀胶囊

血府逐瘀胶囊含桃仁、红花、当归等成分，能活血祛瘀、行气止痛，适用于气滞血瘀引起的经行不畅、小腹胀痛、血块较多。

3、少腹逐瘀颗粒

少腹逐瘀颗粒由当归、蒲黄、五灵脂等组成，可温经散寒、活血化瘀，适用于寒凝血瘀导致的经期腹痛、经血有块、得温则减。

4、桂枝茯苓丸

桂枝茯苓丸含桂枝、茯苓、牡丹皮等，能活血化瘀、缓消癥块，适用于瘀血阻滞胞宫引起的经行不畅、血色紫暗、下腹刺痛。

经期注意腹部保暖，避免生冷寒凉食物，适当走动促进气血运行，保持情绪舒畅，规律作息，有助于经血顺利排出。