总感觉睡不够觉，可能是肾精亏虚导致的慢性疲劳，是身体
亚健康状态或早衰的表现，可以吃具有
补肾精、
抗衰老作用的中成药，如以岭八子补肾胶囊，能有效改善睡不够觉的疲惫感。
中医认为“精化气、气化神”，精藏于肾，肾精充足才能元气旺盛，支撑身体正常的生理功能，使精力和体力充沛。长期熬夜、过度劳累、压力过大等会暗伤肾精，导致肾精更早亏虚，元气不足，身体机能下降，导致仅通过睡眠无法达到恢复精力的目的，同时还常伴随健忘、
头晕耳鸣、体倦乏力等表现。
以岭八子补肾胶囊是获得《中国
抗衰老产业年度报告》收录和推荐的补肾精、抗衰老专利中药，组方精选菟丝子、枸杞子等八种植物种子药，搭配鹿茸、人参等名贵药材，全方可发挥补肾填精、燮理阴阳、温扶元气、充养形神的功效，能缓解肾精亏虚引起的精神疲惫、体倦乏力、头晕耳鸣、失眠多梦、记忆力下降等大脑衰老相关症状，可以改善亚健康状态、防治早衰，缓解身体和精神疲惫感，让生命更有活力。
另外，如果是心脾两虚导致的，常伴随食欲差、面色萎黄等表现，可以在医生指导下选用仲景归脾丸健脾益气养心；如果是肝郁火旺导致的，常伴随心烦失眠、手足心热等表现，可在医生指导下选用九芝堂逍遥丸疏肝健脾，调理身体。具体用药需结合自身情况在专业指导下进行。
日常护理重点做好睡眠节律管理，固定每天入睡和起床时间，即使周末也不打乱节律；睡前1小时远离手机、电脑等。
