刮宫半个月了外出透透风可以吗

Question

刮宫半个月了外出透透风可以吗

Answer 1

刮宫半个月后能否外出透风，取决于身体恢复情况。如果出血已经干净、没有腹痛发热、体力也基本恢复，适当外出透风是可以的；如果仍在出血、感觉头晕乏力或天气不佳，建议暂缓外出。

1、看出血情况

阴道出血已经干净或仅有少量褐色分泌物，说明子宫内膜修复较好，可以短时间外出；如果仍有鲜红色出血或出血量增多，说明恢复还不稳定，应继续在家休养，及时告知医生。

2、看体力状态

走路不心慌、不头晕、不觉得明显乏力，说明身体耐受度尚可，可以外出；如果稍一活动就出虚汗、心慌气短，提示气血尚未恢复，外出容易受凉劳累，建议再等几天。

3、看天气环境

选择晴朗无风、气温适宜的时段外出，避开清晨傍晚凉风和阴雨天气；外出时戴好帽子、穿长袖衣裤，护住腰腹和脚踝，不去人多拥挤、空气不流通的场所。

4、看外出时长

初次外出控制在二十分钟左右，在小区或公园慢走即可，不要快走、爬坡或提重物；感觉疲劳就坐下休息，回家后及时换下外套、喝点温水，第二天没有不适再逐步延长时间。

恢复期间注意多吃鸡蛋、瘦肉、菠菜、红枣等食物补充营养，避免生冷辛辣，保证充足睡眠，一个月内禁止盆浴和同房，如果出现出血量超过月经量、腹痛加重或发热，需尽快就医复查。