长期脾虚湿气重的症状

Question

长期脾虚湿气重的症状

Answer 1

长期脾虚湿气重主要有大便黏腻、身体困重、舌苔厚腻、食欲不振等症状。脾主运化水湿，脾气虚弱时水湿停聚体内，形成湿气重的表现。

一、大便黏腻

大便不成形、黏马桶难冲净，排便费力且总有排不尽感，是脾虚湿盛最典型的表现。

二、身体困重

四肢沉重乏力，早起头昏如裹，午后尤其明显，活动后加重，休息后改善不明显。

三、舌苔厚腻

舌体胖大，边缘有齿痕，舌苔白厚或黄腻，晨起口黏口甜，刷牙也难以清除。

四、食欲不振

进食少量即觉腹胀，饭后困倦加重，口中淡而无味，对油腻食物有厌恶感。

日常可适量吃山药、薏苡仁、赤小豆、白扁豆等食物，配合快走、八段锦等运动，少吃生冷油腻，规律作息，若症状持续或加重建议及时就医。