湿气重对身体有啥后果

Question

湿气重对身体有啥后果

Answer 1

湿气重长期不调理可能引起身体多方面不适。湿气重多数是中医概念，常与脾胃运化功能减弱有关，主要后果有消化变差、身体沉重困乏、皮肤问题反复、关节酸胀不适等。

1、消化变差

湿气重会影响脾胃运化，出现食欲下降、腹胀、大便黏腻不成形等表现，饭后困倦感也更明显。

2、身体沉重

湿气偏重时人常觉得四肢发沉、头脑昏沉、睡醒仍不解乏，早晨起床后尤其明显，活动后稍有缓解。

3、皮肤反复

湿气重的人容易出油、长痘、湿疹反复，皮肤瘙痒黏腻，出汗后不适感加重，换季时更明显。

4、关节酸胀

湿气困阻经络时，关节会有酸胀、发沉、活动不灵活的感觉，阴雨天气或久坐后往往加重。

日常可适量吃薏米、赤小豆、山药、冬瓜等食物，配合快走、八段锦等运动帮助排湿，少吃生冷油腻，规律作息，若长期不适建议就医辨证调理。