右手桡骨骨折怎么康复训练

Question

右手桡骨骨折怎么康复训练

Answer 1

右手桡骨骨折的康复训练主要有早期手指活动、中期腕关节训练、后期力量恢复、末期功能整合四个阶段。康复训练需根据骨折愈合情况循序渐进，在医生指导下进行。

1、早期手指活动

骨折固定后即可开始，做手指屈伸、对指练习。每天重复进行，每次5到10分钟，促进血液循环，防止手指僵硬。

2、中期腕关节训练

拆除外固定后，在医生允许下做腕关节掌屈、背伸、尺偏、桡偏活动。动作轻柔缓慢，每次10分钟，每天2到3次。

3、后期力量恢复

骨折临床愈合后，用握力球、弹力带做抓握和抗阻训练。从轻阻力开始，每次10到15分钟，每周3到5次，逐步增加强度。

4、末期功能整合

进行拧毛巾、转门把手、拾豆子等日常动作练习。每次15到20分钟，每天1到2次，恢复手腕灵活性和协调性。

康复期间适量吃牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白和钙的食物，搭配新鲜蔬菜水果。训练中出现明显疼痛或肿胀加重应立即停止并就医复查。