恶性黑色素瘤该如何预防

Question

恶性黑色素瘤该如何预防

Answer 1

恶性黑色素瘤的预防主要有做好防晒、定期自查皮肤、避免反复刺激色素痣、高危人群定期筛查。它是一种来源于黑色素细胞的恶性肿瘤，早发现早处理是改善预后的关键。

1、做好防晒

紫外线是明确的重要诱因，日常应做好物理遮挡，如穿长袖衣、戴宽檐帽、打遮阳伞，并适量涂抹防晒用品，避开上午十点至下午四点紫外线较强时段外出。

2、定期自查

每月在光线充足处观察全身皮肤，重点看背部、小腿、足底、指甲缝等部位，留意色素痣是否出现不对称、边缘不规则、颜色不均、直径超过六毫米、近期变化等表现。

3、避免刺激

不要自行抠挖、反复摩擦或用腐蚀性物品点涂色素痣，足底、腰部、内衣带处等易受摩擦部位的痣若反复破溃，应尽早就医，不要自行处理。

4、高危筛查

皮肤较白、有晒伤史、身上色素痣较多或有家族史的人群，建议每年到皮肤科做一次皮肤镜检查，由专业人员评估可疑病灶。

日常适量吃新鲜蔬菜水果和富含优质蛋白的食物，坚持规律运动，保证充足睡眠，外出做好防晒，发现皮肤异常及时就诊，不要拖延。