饮食治疗痛风的方法是什么

Question

饮食治疗痛风的方法是什么

Answer 1

痛风患者的饮食治疗核心是控制嘌呤摄入、促进尿酸排泄，主要从限制高嘌呤食物、增加水分摄入、控制酒精与果糖、保持合理体重四个方面进行。

1、限制高嘌呤

动物内脏、浓肉汤、部分海鲜等嘌呤含量高，急性期应严格避免，缓解期可少量选择低嘌呤鱼类。

2、多喝水促排

每日饮水量建议达到两千毫升以上，以白开水和淡茶水为主，帮助尿酸随尿液排出体外。

3、限酒控果糖

啤酒和白酒会影响尿酸排泄，含果糖的甜饮料和果汁也应减少，可适量吃樱桃、草莓等低果糖水果。

4、控制体重

超重会加重代谢负担，建议通过适量吃燕麦、糙米等粗粮和快走、游泳等运动逐步减重，避免快速减肥。

日常还需规律作息、避免受凉和过度劳累，急性发作时及时就医，在医生指导下使用降尿酸药物，不可自行用药。