骨折了怎么恢复的快

Question

骨折了怎么恢复的快

Answer 1

骨折恢复速度主要与复位固定质量、营养供给、康复锻炼和基础疾病控制有关，做好这四点能明显加快愈合进程。

一、复位固定

骨折后应尽早到骨科就诊，由医生完成复位与固定，常用方式有石膏固定、夹板固定、髓内钉内固定等，固定不牢会拖慢愈合。

二、营养跟上

恢复期要保证优质蛋白和钙的摄入，可适量吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、小鱼小虾等，同时搭配新鲜蔬菜水果帮助吸收。

三、康复锻炼

在医生允许的范围内尽早活动未固定的关节，做等长收缩、踝泵运动、握拳伸指等，能促进血液循环，防止肌肉萎缩和关节僵硬。

四、定期复查

按医生要求复查X线片，观察骨痂生长情况，及时调整固定和锻炼方案，吸烟、糖尿病、骨质疏松等都会明显影响愈合。

日常注意戒烟限酒，保证充足睡眠，疼痛加重或固定松动要及时就医，恢复期间可在医生指导下适量补充钙剂和维生素D。