有很多白发是肾阴虚还是肾阳虚

Question

有很多白发是肾阴虚还是肾阳虚

Answer 1

有很多白发多数情况下与肾阴虚关系更密切。白发增多通常由肾阴虚、肾阳虚、肝血不足、精神压力大等原因引起，其中肾阴虚导致白发的概率相对更高。

1、肾阴虚

肾阴不足时毛发失去滋养，黑色素生成减少，白发容易从两鬓开始增多，常伴腰膝酸软、手脚心发热、夜间盗汗、口干咽燥等表现。可在医生指导下使用六味地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸等滋补肾阴的药物，日常适量吃黑芝麻、桑葚、枸杞、黑豆等食物。

2、肾阳虚

肾阳不足时气血运行推动力减弱，毛发得不到温养，白发多从头顶开始出现，常伴怕冷、手脚发凉、腰膝冷痛、精神不振等表现。可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等温补肾阳的药物，日常注意腰腹和足部保暖。

3、肝血不足

肝藏血，血养发，长期熬夜、用眼过度会损耗肝血，白发常伴随面色发黄、指甲干枯、头晕眼花等表现。可在医生指导下使用归芍地黄丸、养血生发胶囊、归脾丸等养血类中成药，日常适量吃红枣、猪肝、菠菜、桂圆等食物。

4、精神压力大

长期焦虑、紧张会影响毛囊的血液供应和黑色素细胞功能，白发容易在短期内明显增多，常伴失眠、多梦、情绪低落等表现。可通过慢跑、八段锦、瑜伽等方式释放压力，每天保证充足睡眠，避免过度劳累。

日常应注意均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素，适当进行散步、快走、八段锦等运动，规律作息不熬夜，保持心情舒畅。白发突然大量增多或伴随明显身体不适时，及时就医查明原因。