阴虚内热不可以吃什么

Question

阴虚内热不可以吃什么

Answer 1

阴虚内热者应避开温燥、辛辣、煎炸及助热伤阴的食物。饮食调养主要有忌辛辣刺激、忌温燥助火、忌煎炸香燥、忌酒类饮品。

1、忌辛辣刺激

辣椒、花椒、生姜、大蒜、洋葱、韭菜等食物性味辛温，容易助火伤阴，加重口干咽燥、心烦失眠、手足心热等表现，日常烹饪宜清淡少辛。

2、忌温燥助火

羊肉、狗肉、荔枝、桂圆、榴莲、樱桃等温性食物容易生内热，让虚火更旺，出现口腔溃疡、咽痛、便干等情况时更应少吃或暂不吃。

3、忌煎炸香燥

炸鸡、油条、烤肉、薯片、炒瓜子等经过高温油炸或烘烤，性偏燥热，会耗伤体内津液，加重阴虚口干、皮肤干燥、大便干结等不适。

4、忌酒类饮品

白酒、黄酒、米酒及各类含酒精饮料都属辛热之品，容易生热伤阴，长期饮用可加重潮热、盗汗、心烦等表现，浓茶、咖啡也应适量。

日常可适量吃银耳、百合、山药、梨、桑葚、鸭肉等滋阴清润的食物，规律作息、少熬夜，若症状明显或持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下调理。