噪声性耳聋的预防方法有哪些

Question

噪声性耳聋的预防方法有哪些

Answer 1

噪声性耳聋的预防方法主要有控制噪声暴露、正确使用护听用品、合理调整用耳习惯、定期听力检查。

1、控制噪声暴露

少去音量大的场所，戴耳机音量不超过设备最大音量的六成，连续听不超过一小时。

2、使用护听用品

在机器轰鸣等高分贝环境里，佩戴防噪耳塞或耳罩，能有效降低噪声对耳朵的伤害。

3、调整用耳习惯

远离广场舞音响、KTV等强噪声源，给耳朵留出安静休息的时间，避免长时间刺激。

4、定期听力检查

长期在噪声环境工作的人，建议每年查一次听力，早发现早干预，防止听力继续下降。

日常适量吃富含维生素B和维生素C的食物，如瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜水果等，保证充足睡眠，出现耳鸣或听不清时尽早就医。