高血压和肥胖有什么关系

Question

高血压和肥胖有什么关系

Answer 1

高血压和肥胖关系密切，肥胖会增加患病风险，主要关联因素有体重负荷、胰岛素抵抗、神经激活、肾脏压迫。

1、体重负荷

体重增加导致血容量增多，心脏泵血阻力变大，血压随之升高，需控制体重减轻心脏负担。

2、胰岛素抵抗

肥胖易引发胰岛素抵抗，导致水钠潴留和血管收缩，进而推高血压，建议改善饮食结构。

3、神经激活

脂肪组织过多会激活交感神经，使心率加快且血管收缩，引起血压上升，须保持规律作息。

4、肾脏压迫

腹部脂肪堆积压迫肾脏，影响排钠功能，导致体内钠水潴留而升高血压，应适度进行运动。

日常可适量吃芹菜、冬瓜等蔬菜水果，坚持快走、游泳等有氧运动，避免高盐高脂饮食，维持健康体重有助于平稳血压。